Este programa es para ti si:

- A veces piensas: “¡qué duro haber nacido mujer!”.

- Sientes enfado con tu menstruación,

o ni sabes para qué te sirve (excepto para la posibilidad

de ser madre), pues te crea incomodidad en tu día a día.

- Sientes desconexión de tu cuerpo la mayor parte del tiempo.

A menudo te pillas en modo automático sin tener claridad en tus rutinas,

sin presencia ni escucha interna. Y ello te impide relacionarte

de una manera más auténtica.

-Sientes que en la intimidad estás más pendiente del disfrute de la otra persona y

pierdes las sensaciones de tu propia corporalidad.

Metodología para acompañarte

Vamos a trabajar juntas desde una metodología participativa, en la que tú eres el centro de tu propio autoconocimiento siendo protagonista de tus logros.

Y la forma de lograrlo será dando pasos certeros acerca de...

• Confrontar tus creencias sobre el ciclo menstrual y la sexualidad.

• Investigar sobre tu linaje.

• Indagar acerca del funcionamiento hormonal de tu cuerpo.

• Revisar tus comportamientos relacionales.

• Mover tu cuerpo.

• Descubrir el gozo de permitir que lleguen las emociones del momento presente.

• Conocer la visión ampliada de una sexualidad más compasiva.

1º bloque: Creencias

Probablemente cargues con creencias que no son tuyas, sino que más bien te las "has tragado" inconscientemente.

Date permiso para cuestionarte tu identidad de mujer, tu relación con el ciclo menstrual y la sexualidad. Esto te puede llevar a ampliar la mirada hacia un lugar más alineado con lo que verdaderamente eres.

2º bloque: Ciclicidad

Te acompaño a explorar conceptos más fisiológicos de tu cuerpo: anatomía, elementos hormonales, enfermedades o disfunciones menstruales.

Conocer cuáles son tus propios ritmos corporales o las necesidades biológicas que tienes, te facilita el poder tomar decisiones con más coherencia.

Este conocimiento te puede prevenir de la pérdida de salud. Escucharte facilitará datos objetivos sobre tu cuerpo, para intervenir desde una visión médica holística.

3º bloque:

Sexualidad Consciente

¿Desde dónde te relacionas? Sexualidad consciente habla de esa intención y responsabilidad al interactuar con la otra persona en tu día a día.

Conociendo tus patrones cíclicos, estarás en coherencia con tus necesidades.

Sexualidad No es sólo el momento sexo-genital.

Esa intención habla de intimidad, mirar a ese encuentro desde la vulnerabilidad, fomentando una relación de compasión y

amor hacia ti y tu entorno.

Beneficios que vas a conseguir.

1. Conocerás el funcionamiento de tu propio ciclo menstrual y lo dispondrás a tu beneficio, optimizando tus ritmos y velando por tu bienestar.

2. Descubrirás explicación de síntomas que hasta ahora no lo tenían y podrás ponerle remedio.

3. Gestionarás con coherencia las emociones que te invaden, proporcionándote una mayor seguridad en tu día a día.

4. Compartirás tus aprendizajes con tu entorno, estableciendo relaciones más asertivas, incluso en los momentos de mayor intimidad.

5. Aumentará tu sensación de vivir una vida más alineada contigo misma, respetando tus propios límites y cuestionando tus comportamientos automáticos.

¿Qué incluye este programa?

1. 8 sesiones individuales con un máximo de 90 minutos cada una, cada 2 semanas.

2. Canal de whatsapp donde proporcionar seguimiento del trabajo individual con un

   horario cerrado. El canal puede ser grupal.

3. Realización de tu diario de tu ciclo menstrual adaptado a tus características y hábitos.

4. Se facilitará documentación de la parte teórica impartida en cada sesión.

5. Una meditación para cada sesión.

6. Implementación y seguimiento de nuevos hábitos.

7. Todo recurso que considere necesario, y yo pueda proporcionar.

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Nicollas Ductorn
Director of Corporate MarketingForge Inc.

Testimonios